Mình vừa sinh em bé được 1tuổi Vì là con đầu mà mình sinh đôi nên thời kỳ mang thai mình trót lỡ tẩm bổ hơi nhiều mình tăng đến 24 kg . Cũng may là ăn bao nhiêu vào con nên giờ về tổng thể người đã bớt sồ sề. Duy có cái bụng vẫn cứ 2 ngấn, nhìn mà đau hết cả lòng.
Chồng thì thi thoảng vẫn an ủi vợ rằng, tướng tá phốp pháp, bụng phệ là sắp phát tài. Ông bà vẫn bảo phát tướng trước, phát tài sau nên em đừng lo. Nói thì nói vậy, chứ mình nghĩ phụ nữ thân hình gọn gàng, bụng ra bụng, ngực ra ngực anh xã nào chả thích. Các ông ý chỉ lẻo mép nịnh vợ chứ ra ngoài đường thấy cô nào bụng thon, chân nuột là lại quay mặt chùi mép ngay. Nói chung, cái vụ xổ bụng chắc cũng nhiều người đau khổ như em?!
Nhưng lúc mình sinh mẹ mình đã cho mình uống cao chè vằng !
Thời gian đầu uống chè vằng,mình không quen vì chè vằng có vị hơi đăng đắng giống trái khổ qua và mình đã cố uống vì con là tấc cả mà. Đúng là lần này của cố là của được, uống riết thành quen, giờ em đâm ra nghiện cái thứ nước đăng đắng đó. Công nhận là chè vằng tốt! Vừa lợi sữa, bé tiêu hóa cũng tốt, còn mẹ thì tiêu mỡ mà không phải lo ăn kiêng khắt khe. 2 ngấn mỡ bụng của em chắc giờ còn 1.8 ngấn...
Ngoài ra uống chè vằng, mình cũng tập thể dụng hằng ngày, các mẹ cũng thử xem sao nhé:
Động tác 1: Tập động tác gập bụng: Nằm ngửa duỗi thẳng chân, giơ chân lên kéo về phía ngực rồi hạ chân xuống giữ chân không chạm giường, lập lại nhiều lần đến khi thấy mệt.
Động tác 2: Vẫn nằm ngửa, giơ 2 tay lên qua khỏi đầu, kéo ngồi dậy chạm bàn tay vào ngón chân. Lúc tập thì cố hóp bụng lại, giữ thẳng chân, tập nhịp độ chậm, hít sâu, thở ra nhẹ...
Mới tập, có thể có cảm giác bụng như to hơn bình thường. Nhưng chị em đừng hoảng, vì cơ bụng đang hoạt động chứ không sao đâu. Càng tập bụng sẽ càng nhỏ và săn chắc lại. Mỗi ngày chỉ cần tập khoảng 10 phút hoặc hơn nếu muốn và có thể tập bất cứ lúc nào rảnh. Thể dục thì đòi hỏi phải kiên trì. Nếu tập một thời gian mà bỏ ngang dễ bị sồ lắm.
Chúc các chị em có được vòng 2 như ý muốn!
Cao chè vằng tốt cho sức khỏe thân!
Chồng thì thi thoảng vẫn an ủi vợ rằng, tướng tá phốp pháp, bụng phệ là sắp phát tài. Ông bà vẫn bảo phát tướng trước, phát tài sau nên em đừng lo. Nói thì nói vậy, chứ mình nghĩ phụ nữ thân hình gọn gàng, bụng ra bụng, ngực ra ngực anh xã nào chả thích. Các ông ý chỉ lẻo mép nịnh vợ chứ ra ngoài đường thấy cô nào bụng thon, chân nuột là lại quay mặt chùi mép ngay. Nói chung, cái vụ xổ bụng chắc cũng nhiều người đau khổ như em?!
Nhưng lúc mình sinh mẹ mình đã cho mình uống cao chè vằng !
Thời gian đầu uống chè vằng,mình không quen vì chè vằng có vị hơi đăng đắng giống trái khổ qua và mình đã cố uống vì con là tấc cả mà. Đúng là lần này của cố là của được, uống riết thành quen, giờ em đâm ra nghiện cái thứ nước đăng đắng đó. Công nhận là chè vằng tốt! Vừa lợi sữa, bé tiêu hóa cũng tốt, còn mẹ thì tiêu mỡ mà không phải lo ăn kiêng khắt khe. 2 ngấn mỡ bụng của em chắc giờ còn 1.8 ngấn...
Ngoài ra uống chè vằng, mình cũng tập thể dụng hằng ngày, các mẹ cũng thử xem sao nhé:
Động tác 1: Tập động tác gập bụng: Nằm ngửa duỗi thẳng chân, giơ chân lên kéo về phía ngực rồi hạ chân xuống giữ chân không chạm giường, lập lại nhiều lần đến khi thấy mệt.
Động tác 2: Vẫn nằm ngửa, giơ 2 tay lên qua khỏi đầu, kéo ngồi dậy chạm bàn tay vào ngón chân. Lúc tập thì cố hóp bụng lại, giữ thẳng chân, tập nhịp độ chậm, hít sâu, thở ra nhẹ...
Mới tập, có thể có cảm giác bụng như to hơn bình thường. Nhưng chị em đừng hoảng, vì cơ bụng đang hoạt động chứ không sao đâu. Càng tập bụng sẽ càng nhỏ và săn chắc lại. Mỗi ngày chỉ cần tập khoảng 10 phút hoặc hơn nếu muốn và có thể tập bất cứ lúc nào rảnh. Thể dục thì đòi hỏi phải kiên trì. Nếu tập một thời gian mà bỏ ngang dễ bị sồ lắm.
Chúc các chị em có được vòng 2 như ý muốn!
Cao chè vằng tốt cho sức khỏe thân!
Mình mới sinh em bé được mấy tuần , có sử dụng chè vằng được không chị.
ReplyDelete